Psic. Irene Treviño
Sentirte mejor
y relacionarte mejor
empieza contigo.
Desde un enfoque cognitivo-conductual, acompaño a adultos, parejas y familias a identificar los patrones de pensamiento que hay detrás de su forma de reaccionar, para responder de manera más adaptativa y construir mejores relaciones. También trabajo con mamás y papás para que encuentren las mejores formas de guiar la formación de sus hijos. Presencial en Monterrey o en línea.
Hola, soy Irene Treviño.
Soy psicóloga con enfoque cognitivo-conductual y llevo 10 años acompañando a adultos, parejas y familias que quieren sentirse bien consigo mismos y tener relaciones más plenas en todas las áreas de su vida.
Nuestras creencias generan pensamientos automáticos que influyen en cómo nos sentimos y cómo actuamos. En terapia aprendemos a identificarlos, evaluar si nos funcionan y encontrar formas más sanas de interpretar lo que vivimos: conectamos el cuerpo con la mente y lo volvemos herramientas concretas para el día a día, en la pareja, la familia, la crianza, las amistades y el trabajo.
Integro mindfulness para vivir el presente y manejar la ansiedad, el estrés y la depresión; el Método Gottman para parejas; planes de acción concretos para acompañar la crianza, y el Grief Recovery Method para procesar el duelo a tu ritmo, sin prisas y sin juicios. Mi meta es que camines más ligero por la vida y disfrutes cada momento que se te presente.
Estudios y certificaciones.
- Licenciatura en PsicologíaUniversidad Regiomontana
- Estudios de Maestría en Terapia Cognitivo-ConductualCentro de Psicoterapia Cognitiva
- Máster en Asesoramiento Educativo FamiliarCentro Universitario Villanueva · Universidad Complutense de Madrid
- Grief Recovery MethodGrief Recovery Institute
- Certificación Internacional en MindfulnessInstituto Mexicano de Mindfulness
- Certificación PEERS en desarrollo de habilidades socialesUCLA
- Certificación en CoachingICC de Londres
- Certificación en MediaciónCentro Estatal de Métodos Alternos del Poder Judicial de Nuevo León
- Método Gottman de Terapia de Pareja, Nivel 2The Gottman Institute
Lo que trabajamos en terapia.
Ansiedad y estrés
Aprende a regularte con herramientas de mindfulness y TCC.
Terapia de pareja
Comunicación, acuerdos y reparación del vínculo, con Método Gottman.
Crianza y familia
Límites claros y amorosos para disfrutar la crianza en familia.
Duelo y pérdidas
Procesa a tu ritmo, sin prisas y sin juicios, con Grief Recovery Method.
Límites y habilidades sociales
Comunícate con seguridad y pon límites sin culpa.
Autoestima y autoconocimiento
Conócete mejor y construye una relación más sana contigo mismo.
¿Qué puedes esperar de una sesión?
- Un espacio seguro y confidencial
- Acompañamiento cercano
- Escucha sin juicios
- Objetivos claros para tu proceso
- Herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria
Tres pasos, un proceso a tu medida.
En tu primera sesión platicamos qué te trae a terapia y qué te gustaría lograr.
Trazamos metas claras para que sepas hacia dónde vamos y cómo avanzas en tu proceso.
En cada sesión te llevas algo aplicable a tu vida diaria. La terapia continúa contigo, más allá del consultorio.
Tu espacio te está esperando.
Elige el día y la hora que te acomoden, presencial o en línea. Agendas en un minuto y tu lugar queda confirmado al instante.
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Encuéntrame o escríbeme.
El consultorio está en el Hospital Christus Muguerza Sur, sobre Carretera Nacional.
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